반응형 분류 전체보기88 오메가3의 핵심, EPA와 DHA의 비율 이해하기 하루 종일 앉아서 일하거나 눈을 많이 쓰는 일을 하다 보면 어느 순간 피로가 쌓이죠. 특히 혈관 건강, 눈 피로, 두뇌 기능까지 챙기려다 보면 자연스럽게 오메가3를 찾게 됩니다. 그런데 제품을 고를 때 EPA와 DHA의 비율을 보면 뭔가 복잡하게 느껴지진 않으셨나요? 이 글에서는 오메가3의 핵심인 EPA, DHA가 각각 어떤 역할을 하고, 어떤 비율로 먹는 게 더 좋은지 쉽게 풀어드릴게요.1. 오메가3, 우리 몸에 왜 꼭 필요할까?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 체내에서 직접 만들 수 없는 필수지방산입니다. 대표적으로 EPA(에이코사펜타엔산)과 DHA(도코사헥사엔산)이 포함되어 있어요. 이 두 가지 성분은 세포막을 부드럽게 하고, 염증 반응을 줄이며, 뇌와 눈 건강을 유지하는 데 핵심 역할을 합니다... 2025. 4. 9. 센트룸 vs 얼라이브, 어떤 종합비타민이 더 나을까? 요즘 들어 주변에서 센트룸과 얼라이브 중에 어떤 영양제가 더 좋냐는 질문을 자주 받습니다. 특히 가족용 종합비타민을 찾는 분들이라면, 브랜드 선택에서 고민이 클 수밖에 없죠. 센트룸 vs 얼라이브, 두 제품은 모두 유명하지만 구성과 성분, 타깃 연령층까지 꽤 다르다는 사실, 알고 계셨나요?1. 센트룸과 얼라이브, 브랜드부터 다른 노선우선 두 브랜드는 지향하는 방향 자체가 다릅니다. 센트룸은 '표준화된 영양 밸런스'에 집중해 전 연령대를 위한 라인업을 갖춘 전통적인 브랜드고, 얼라이브는 '천연 유래 성분과 식물 기반'을 강조하면서 활력 중심의 구성을 내세우고 있어요.예를 들어, 센트룸 실버는 50대 이상을 위한 비타민군 중심의 구성이고, 얼라이브 맨/우먼 포뮬라는 활력·에너지 성분이 강화돼 있어 직장인이나.. 2025. 4. 9. 스마트홈 연동 가능한 공기청정기 기능 완전 정리 요즘 집안 곳곳에 하나씩 있는 공기청정기, 이제 단순히 켜고 끄는 시대는 지났죠. 스마트홈 연동 공기청정기는 외출 중에도 제어가 가능하고, 집 안의 공기질을 자동으로 분석해 필요한 시간에만 작동하도록 설정할 수 있어 전기세 절약까지 챙길 수 있어요.1. 스마트홈과 공기청정기의 연결, 뭐가 다른가요?1) 단순 타이머 기능과는 차원이 다른 자동화공기청정기에 스마트 기능이 탑재되면 단순히 ‘예약 켜기’ 이상의 일을 해냅니다. 집에 사람이 들어오면 자동으로 작동하고, 미세먼지 수치가 기준을 넘으면 스스로 강풍으로 전환되기도 해요. 그야말로 AI 기반 자동 제어가 가능하다는 거죠.2) 음성 제어로 손 안 대고 작동 가능요즘 많이 쓰는 스마트 스피커(네이버 클로바, 구글 홈, 갤럭시 빅스비 등)와 연동되면 "○○야.. 2025. 4. 8. 차량 내부 초미세먼지 제거 어떤 공기청정기가 좋을까 출퇴근길, 차 안에서 답답함을 느낀 적 있으신가요? 차량 내부 초미세먼지 제거는 단순히 냄새 제거를 넘어 건강을 지키는 중요한 요소인데요. 차량용 공기청정기를 고를 때, 단순한 브랜드보다 실제 성능과 조건을 따져보는 게 훨씬 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?1. 차 안에서 미세먼지가 더 위험한 이유1) 실내공간이 좁고 환기가 어렵다차량이라는 공간은 기본적으로 밀폐되어 있습니다. 달리는 동안 창문을 열 수도 없고, 에어컨이나 히터는 외부 공기와 혼합되기 일쑤죠. 그러다 보니 초미세먼지나 배기가스, 심지어 내장재에서 나오는 휘발성 유기화합물까지 그대로 축적되기 쉽습니다. 특히 출퇴근 시간, 정체된 도로에서 주변 차량 매연을 고스란히 마시고 있다는 게 문제죠.2) 초미세먼지는 혈액까지 침투할 수 있다PM2.5.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음 반응형
